Sophrologie
Un outil puissant pour transformer votre quotidien avec douceur
Une séance de sophrologie c'est quoi ?
La sophrologie, c’est comme une expédition intérieure où l’on explore les paysages de notre corps et de notre esprit. À travers des techniques simples comme la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale, on navigue pour découvrir des trésors de calme et de bien-être. C’est une aventure accessible à tous, aidant à gérer le stress, à renforcer notre équilibre émotionnel et à cultiver une meilleure qualité de vie au quotidien
La Sophrologie peut réellement transformer votre vie
Les champs d'application de séance de sophrologie
Accompagnement d’un traitement médical :
La sophrologie aide à gérer ses douleurs et participe activement au rétablissement en évacuant le stress et en retrouvant un état de détente, en activant un état positif et en canalisant ses pensées, en modifiant ses ressentis, en stimulant sa guérison.
Champs d’application :
Les maladies de la peau
Les brûlures
La rééducation
La dépression
Les acouphènes
La fibromyalgie
***Une prise en charge médicale doit être effectuée en parallèle***
Préparation mentale :
En accompagnant les personnes à optimiser leur potentiel pour affronter un évènement précis en installant le calme pour se mettre dans de bonnes dispositions physiques, mentales et émotionnelles, en stimulant leurs capacités pour développer leur potentiel spécifique à l’évènement.
Champs d’application :
La préparation à l’accouchement
La préparation au permis de conduire
La préparation à des examens médicaux ou scolaires
Une compétition sportive
Une prise de parole en public
Stress/anxiété passagère :
La sophrologie a pour but d’améliorer votre état quotidien en évacuant les tensions pour installer un état positif, en stimulant et en renforçant ses capacités.
Champs d’application :
Les troubles du sommeil
La gestion des émotions
Les difficultés d’apprentissage
Un changement professionnel ou personnel
La confiance en soi
La stimulation de la créativité
Accompagnement d’un comportement pathologique :
La sophrologie aide à retrouver un comportement adapté en contrôlant les pulsions ou phobies, en instaurant un état de détente et de sécurité émotionnelle, en modifiant les ressentis et les comportements, en renforçant les motivations et l’estime de soi.
Champs d’application :
La boulimie, anorexie et autres troubles alimentaires
Les addictions (drogue, alcool, médicaments…)
Les phobies
***Une prise en charge médicale doit être effectuée en parallèle***
Comment se déroule une séance de sophrologie
Un temps d'écoute
Au début de chaque séance, il y a un temps réservé à la discussion pour évoquer les événements qui se sont produits ainsi que vos ressentis depuis la dernière rencontre.
La pratique
Chaque séance de sophrologie se compose de différents exercices qui vont venir détendre votre esprit, grâce à l'imagerie mentale et votre corps, par des mouvements doux associés à de la respiration contrôlée.
Un temps de partage
Si vous le souhaitez vous me ferez un retour sur vos ressentis pendant la séance. Nous pourrons échanger sur vos prises de conscience durant les exercices.
Téléphone
0689399779
Email
celinemarcot@yahoo.fr
Adresse
88200 Saint-Etienne-Les-Remiremont
Horaire d’ouverture :
Lundi : 13h30 – 17h00
Mardi : 13h30 – 17h00
Jeudi : 13h30 – 17h00
Vendredi :13h30 – 17h00
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