Sophrologie et Troubles Alimentaires : Un Voyage Intérieur pour Apaiser la Souffrance Psychologique
Les troubles alimentaires, tels que la boulimie, l’anorexie ou l’hyperphagie, ne sont pas uniquement des
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Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous libérer du poids du stress et apaiser votre anxiété durablement.
Le stress ponctuel peut être une réponse naturelle à des situations exigeantes. Cependant, lorsqu’il devient chronique, il entraîne des conséquences importantes. L’anxiété, quant à elle, amplifie ces effets en créant un cercle vicieux où la peur et l’appréhension prennent le dessus, rendant chaque situation plus difficile à affronter.
Le stress épuise vos ressources et vous laisse sans énergie.
L’anxiété empêche souvent de trouver un repos véritable.
Vous vous sentez dispersé(e) et incapable de gérer vos priorités.
La sophrologie offre une approche holistique pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Avec des outils simples mais puissants, je vous aide à :
Les exercices de respiration et de relaxation profonde permettent d’apaiser rapidement les tensions.
La sophrologie vous enseigne comment accueillir vos émotions sans les laisser prendre le contrôle.
Grâce à des visualisations positives et des exercices corporels, vous développez une capacité à mieux gérer les situations stressantes.
L’anxiété diminue lorsque vous vous sentez capable de faire face à vos défis quotidiens.
Les personnes que j’accompagnent constatent souvent des améliorations dès les premières séances :
grâce aux techniques de relaxation
permettant de retrouver un état de calme intérieur.
favorisant un quotidien plus harmonieux.
Ces bénéfices ne se limitent pas au court terme. Avec un suivi adapté, vous devenez autonome dans la gestion de votre stress et apprenez à prévenir les montées d’anxiété.
Certaines expériences personnelles m’ont amenée à réfléchir profondément au sens de la vie et à celui que je voulais donner à la mienne. Ces réflexions m’ont conduite à vouloir aider les autres avec douceur, empathie et humanité, en les guidant vers leur propre bien-être.
Beaucoup plus sereine et apaisée, j’éprouve une forme de reconnaissance pour ces instants de vie qui m’ont énormément appris.
C’est à l’issue de ces apprentissages que j’ai découvert la sophrologie, une discipline holistique qui m’a immédiatement captivée, notamment pour son approche des troubles alimentaires.
Aujourd’hui et après 20 ans à œuvrer dans le secteur industriel, c’est en tant que Sophrologue que je choisis de me mettre au service d’une cause plus profonde et plus humaine.
Au début de chaque séance, il y a un temps réservé à la discussion pour évoquer les événements qui se sont produits ainsi que vos ressentis depuis la dernière rencontre.
La séance se compose de différents exercices qui vont venir détendre votre esprit, grâce à l'imagerie mentale et votre corps, par des mouvements doux associés à de la respiration contrôlée.
Si vous le souhaitez vous me ferez un retour sur vos ressentis pendant la séance. Nous pourrons échanger sur vos prises de conscience durant les exercices.
Sophrologie et Troubles du Comportement Alimentaire
Vous désirez vous renseigner plus en détail sur la sophrologie et les troubles du comportement alimentaire ? N’hésitez pas à lire mes articles de blog, toutes les informations importantes y sont consignées.
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Je suis disponible tous les lundi, mardi, jeudi et vendredi de 8h45 à 17h30 et serai enchantée de vous rencontrer.
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Mon adresse : celinemarcot@yahoo.fr
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Céline Marcot, Sophrologue à Saint-Etienne-les-Remiremont, Vosges.