La Sophrologie contre les Troubles du comportement alimentaire

Le chemin vers la libération grâce à la méthode Sophro’ Kintsugi®.

Comment vous libérer de votre souffrance ?

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) peuvent générer une profonde souffrance, mais il est possible de s’en libérer avec un accompagnement adapté. Sophrologue spécialisée dans les TCA, j’aide les personnes à comprendre les origines de leur trouble, à explorer leurs mécanismes de protection et à retrouver un équilibre grâce à une méthode en 6 étapes.

Notre premier échange de 30 minutes est Gratuit !

Comment vous libérer de vos troubles alimentaires en 6 étapes ?

Comprendre l’origine de vos trouble

Les TCA ne se résument pas à un comportement alimentaire désordonné. Ils sont souvent le reflet de besoins émotionnels non satisfaits ou de blessures profondes. Comprendre les racines de votre trouble est la première étape pour la guérison.

Identifier les mécanismes de protection

Vos troubles alimentaires jouent parfois un rôle de protection face à des émotions ou des situations difficiles. En reconnaissant ce rôle, vous pouvez commencer à les apprivoiser et à envisager des alternatives plus saines.

Explorer votre relation au corps

La sophrologie intègre pleinement le corps dans le processus de guérison. Par des exercices doux et bienveillants, vous apprendrez à écouter vos ressentis, à respecter vos limites, et à rétablir un lien apaisé avec votre corps.

Retrouver l’estime de soi et la confiance

Les TCA sont souvent associés à une faible estime de soi. Ensemble, nous travaillerons à renforcer votre confiance, en vous aidant à reconnaître vos forces et à accueillir vos émotions sans jugement.

Apprendre à gérer les émotions

Les émotions intenses comme la peur, la tristesse ou la colère alimentent parfois les troubles alimentaires. Grâce à la sophrologie, vous apprendrez des techniques de respiration et de relaxation pour apaiser ces émotions.

Créer un nouvel équilibre durable

L’objectif final est de construire un quotidien où vous pouvez vous sentir libre et aligné(e). Nous identifierons les ressources et les stratégies qui vous conviennent, pour une vie plus sereine et sans dépendance aux TCA.

Et si vous cheminiez en douceur vers la libération de vos troubles alimentaires ?

Vivre avec un trouble alimentaire peut donner l’impression que ce fardeau fait partie de votre identité. Mais il est essentiel de comprendre que vous n’êtes pas votre trouble : vous en souffrez, et cela change déjà tout. Reprendre le contrôle est possible, à condition de cheminer avec bienveillance et patience.

Imaginez-vous vivre une vie où :

  • La joie et la bonne humeur reprennent leur place.
  • Vous vous réveillez chaque matin enthousiaste et curieux(se) de ce que la journée vous réserve.
  • Les petits bonheurs du quotidien, avec vos enfants, votre partenaire ou vos amis, redeviennent une source de plaisir sincère.

Cette vie n’est pas un rêve inaccessible, mais une réalité que vous pouvez atteindre en entreprenant un travail en profondeur pour vous libérer.

Les troubles alimentaires touchent souvent à la fois le corps, l’esprit et les émotions. Voici comment vous pouvez retrouver l’équilibre :

  • Réconciliez-vous avec votre corps : Ce corps que vous jugez parfois si sévèrement mérite d’être écouté et respecté.
  • Apaisez votre esprit : Faites taire cette voix intérieure qui critique et rabaisse, pour laisser émerger une créativité insoupçonnée.
  • Accueillez vos émotions : Apprenez à ne plus avoir peur ou honte de ce que vous ressentez. Les émotions ne sont pas des ennemies, mais des guides vers une meilleure compréhension de vous-même.

Osez envisager un avenir paisible, rempli de défis stimulants plutôt que d’angoisses paralysantes.

  • Libérez-vous de ce masque de la personne "qui va bien" et osez montrer votre véritable être.
  • Reprenez, pas à pas, les rênes de votre vie, dans un cadre sûr et bienveillant.
  • Faites-vous confiance pour avancer sur votre chemin de libération, celui qui vous permettra de retrouver une vie alignée avec vos envies et vos valeurs.

Ne laissez plus le poids de vos troubles alimentaires définir votre quotidien. Avec un accompagnement adapté, vous pouvez :

  • Retrouver une relation apaisée avec votre corps et votre esprit.
  • Réapprendre à savourer les plaisirs simples du quotidien.
  • Avancer, confiant(e) et déterminé(e), vers une vie qui vous ressemble.
0

ans d'expérience

Et si vous cheminiez en douceur vers la libération de vos troubles alimentaires ?
Spécialiste en sophrologie et troubles du comportement alimentaire

Cet accompagnement est-il fait pour moi ?

Oui, la sophrologie peut vous aider :

Non, la sophrologie n'est pas la solution :

Sophrologue spécialisée dans les troubles du comportements alimentaires

Sophrologue spécialisée dans les troubles du comportements alimentaires
Céline Marcot

Certaines expériences personnelles m’ont amenée à réfléchir profondément au sens de la vie et à celui que je voulais donner à la mienne. Ces réflexions m’ont conduite à vouloir aider les autres avec douceur, empathie et humanité, en les guidant vers leur propre bien-être.

Beaucoup plus sereine et apaisée, j’éprouve une forme de reconnaissance pour ces instants de vie qui m’ont énormément appris.

C’est à l’issue de ces apprentissages que j’ai découvert la sophrologie, une discipline holistique qui m’a immédiatement captivée, notamment pour son approche des troubles alimentaires.

Aujourd’hui et après 20 ans à œuvrer dans le secteur industriel, c’est en tant que Sophrologue que je choisis de me mettre au service d’une cause plus profonde et plus humaine.

" Riche de tout ce que m’a enseigné la Sophrologie, il m’est apparu nécessaire et évident d’offrir à d’autres les clés de leur propre libération. "

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Un temps d'écoute

Au début de chaque séance, il y a un temps réservé à la discussion pour évoquer les événements qui se sont produits ainsi que vos ressentis depuis la dernière rencontre.

La pratique

La séance se compose de différents exercices qui vont venir détendre votre esprit, grâce à l'imagerie mentale et votre corps, par des mouvements doux associés à de la respiration contrôlée.

Un temps de partage

Si vous le souhaitez vous me ferez un retour sur vos ressentis pendant la séance. Nous pourrons échanger sur vos prises de conscience durant les exercices.

Informations pratiques

Sophrologie et Troubles du Comportement Alimentaire

0 min

Offert pour la 1ère séance

0 h

Durée d'une séance

0

Tarif pour une séance

Noté 0 /5

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Parce que chaque situation est unique, expliquez-moi la vôtre

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Vous désirez vous renseigner plus en détail sur la sophrologie et les troubles du comportement alimentaire ? N’hésitez pas à lire mes articles de blog, toutes les informations importantes y sont consignées.

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Questions fréquentes

Les troubles alimentaires sont complexes et difficiles à surmonter seul pour plusieurs raisons.
Tout d’abord, ces troubles sont souvent attachés à des émotions profondes et des pensées négatives et cela demande une exploration minutieuse.
Il peut être difficile de naviguer seul à travers ces défis émotionnels.

Ensuite, la honte et l’isolement peuvent empêcher les personnes concernées de demander de l’aide.
Et nous ne sommes malheureusement pas sans savoir que les troubles alimentaires peuvent avoir de graves répercussions sur la santé physique, comme des carences nutritionnelles ou des problèmes cardiaques, nécessitant une surveillance médicale appropriée.

De plus, le traitement des troubles alimentaires implique souvent une approche multidisciplinaire qui combine nutrition, thérapie et parfois médication. Cela nécessite une coordination spécialisée pour obtenir des résultats efficaces.

Enfin, les cycles de pensées obsessionnelles et les comportements compulsifs associés aux troubles alimentaires sont difficiles à briser sans l’aide d’un professionnel formé qui peut offrir des stratégies spécifiques.

En résumé, il est souvent inefficace et risqué de tenter de surmonter un trouble alimentaire seul. Le soutien professionnel est crucial pour aider à restaurer une relation saine avec la nourriture et le corps.

La méthode Kintsugi, inspirée par l’art japonais ancestral, offre une approche symbolique précieuse pour les troubles alimentaires (TCA). C’est un peu comme réparer de la céramique brisée avec de la poudre dorée, révélant ainsi la beauté de nos cicatrices, tant émotionnelles que physiques.

La méhode Sophro’Kintsugi, une méthode mise au point par Coralie Degradot et à laquelle je me suis formée, nous invite à renforcer nos structures intérieures pour permettre de partir à la rencontre du trouble en toute sécurité. Cette approche transforme nos expériences en une véritable source de force et de croissance personnelle. C’est une manière positive de percevoir notre chemin vers la guérison, en nous permettant de reconstruire notre propre estime avec compassion et résilience.

Cette méthode complète souvent les thérapies traditionnelles en offrant une perspective unique et inspirante sur le processus de guérison. Elle nous encourage à embrasser notre parcours avec gratitude et à découvrir la beauté dans chaque étape de notre rétablissement

1/On apprend à observer vraiment et on se permet de vivre différemment la présence du trouble

2/On chemine en douceur vers une connexion plus profonde avec son corps

3/On va rencontrer les sensations de plus en plus perceptibles, sur le chemin de libération

4/On referme l’expérience du trouble, on en fait le deuil

5/ On retrouve le calme dans sa vie pour pouvoir repartir vers de nouvelles aventures sans que les problèmes d’avant ne resurgissent

6/On explore de nouvelles perspectives

Cette réflexion est celle que je préfère parce qu’elle montre qu’on veut vraiment s’en sortir.

Quand le trouble alimentaire ruine complètement notre vie et que personne n’a réussi à nous aider après tous ces mois, toutes ces années, pourquoi et comment la Sophrologie, elle, nous sortirait de ce cercle infernal ?

Avec cette approche douce, on ne va pas  combattre le trouble, mais aller le rencontrer, comprendre de quoi il nous protège, à quoi il nous sert, pour en douceur s’en libérer.

Parce qu’on forme une équipe soudée et, ensemble, on va gagner. Je vous accompagnerai jusqu’au bout dans votre démarche. Votre réussite est ma récompense. Notre but est clair : vous débarrasser de votre trouble.

Mon accompagnement est sur-mesure. Il n’est toutefois pas miraculeux et ne prétend pas faire disparaître le trouble d’un coup de baguette. Mon travail, c’est de vous accompagner méthodiquement pour comprendre vos émotions, vous montrer comment trouver la liberté et vivre la vie normale que vous avez choisie. Chaque personne est différente, alors j’adapte tout selon votre histoire et votre chemin.

Non ! il est important de comprendre qu’elle n’est pas une solution miracle et ne remplace en aucun cas un suivi médical. Je mettrai à votre disposition tous les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs, mais votre réussite dépend avant tout de votre investissement personnel. Vous devez être prêt à vous engager à 100% sur votre chemin de libération. Votre motivation et votre implication sont les clés pour bénéficier pleinement de cette approche