Sophrologie et Troubles Alimentaires : Un Voyage Intérieur pour Apaiser la Souffrance Psychologique
Les troubles alimentaires, tels que la boulimie, l’anorexie ou l’hyperphagie, ne sont pas uniquement des
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Et si le sucre vous rendait prisonnier ? Le sucre, cet agréable plaisir quotidien, se cache souvent derrière un ennemi invisible. Bien qu’il soit un petit plaisir, il peut aussi être un poison déguisé. En excès, le sucre favorise les fringales incessantes, épuise votre énergie et fragilise votre santé. De plus, il nourrit l’inflammation, affaiblit vos défenses naturelles et peut jouer un rôle clé dans le développement de maladies graves comme le cancer. Si vous êtes souvent fatigué, irritable ou pris dans une spirale de grignotages incontrôlables, il se pourrait bien que ce « faux ami » soit à l’origine de vos maux.
Cette méthode s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent réduire leur consommation de sucre et améliorer leur santé. Plus précisément, elle est idéale pour :
Si vous souhaitez retrouver de l’énergie, améliorer votre sommeil ou vous sentir mieux dans votre corps.
Antécédents ou risques de diabète ou autres maladies métaboliques, inflammation chronique, etc.
Le sucre peut être un obstacle majeur à la gestion du poids.
Si vous voulez réduire la consommation de sucre dans l’alimentation de vos enfants et adopter des habitudes alimentaires saines.
Ceux qui cherchent à améliorer leurs performances et leur récupération en adoptant une alimentation plus équilibrée.
Par exemple, celles qui éprouvent une dépendance au sucre, des compulsions sucrées, etc.
Ceux qui veulent une approche plus douce et durable pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
Ceux qui compensent leur stress ou leur fatigue par une consommation excessive de produits sucrés.
Ceux qui souhaitent adopter des habitudes alimentaires plus saines et découvrir les bienfaits d’une vie équilibrée.
La méthode de sevrage du sucre est une approche innovante et bienveillante pour vous aider à réduire ou arrêter la consommation de sucre ajouté. Cette méthode combine plusieurs techniques complémentaires pour répondre à toutes les étapes du changement :
Nous apaisons le manque physique et vous aidons à surmonter les premières difficultés du sevrage.
Nous vous guidons pour maîtriser les envies de sucré et vous aider à prendre du recul face aux aliments sucrés.
Nous vous apprenons à faire des choix sains, sans privation ni frustration, à votre rythme.
Nous vous accompagnons pour assurer une liberté durable face au sucre et éviter les effets de "retour à la case départ".
Lors de chaque séance, nous prenons le temps de mieux vous connaître et de définir vos objectifs. Voici ce que vous pouvez attendre de votre programme de sevrage du sucre :
Vous apprendrez à reconnaître les sucres cachés et à privilégier les bons produits.
Vous recevrez des outils et conseils adaptés pour mieux comprendre comment réduire votre consommation de sucre.
Nous vous informons sur les solutions naturelles pour apaiser les envies sucrées.
Nous utiliserons des techniques telles que l'auto-massage et le laser doux, sans douleur, pour stimuler les points essentiels à l’arrêt du sucre.
Nous répondrons à toutes vos interrogations et vous guiderons tout au long du processus.
Après avoir suivi la méthode de sevrage du sucre, vous vivrez des changements profonds et durables :
Vous vous sentez enfin libre de vos envies, votre corps retrouve son équilibre naturel.
Votre énergie est renouvelée, chaque jour devient un nouveau départ plein de vitalité.
Votre relation avec la nourriture devient plus sereine, vous mangez avec plaisir et conscience.
Le sucre n’a plus de pouvoir sur vous, vous choisissez ce qui est vraiment bon pour votre bien-être.
Votre énergie est renouvelée, chaque jour devient un nouveau départ plein de vitalité.
Vous vous sentez plus vivant et connecté à vous-même, et cela se reflète dans les aspects de votre vie.
Certaines expériences personnelles m’ont amenée à réfléchir profondément au sens de la vie et à celui que je voulais donner à la mienne. Ces réflexions m’ont conduite à vouloir aider les autres avec douceur, empathie et humanité, en les guidant vers leur propre bien-être.
Beaucoup plus sereine et apaisée, j’éprouve une forme de reconnaissance pour ces instants de vie qui m’ont énormément appris.
C’est à l’issue de ces apprentissages que j’ai découvert la sophrologie, une discipline holistique qui m’a immédiatement captivée, notamment pour son approche des troubles alimentaires.
Aujourd’hui et après 20 ans à œuvrer dans le secteur industriel, c’est en tant que Sophrologue que je choisis de me mettre au service d’une cause plus profonde et plus humaine.
Au début de chaque séance, il y a un temps réservé à la discussion pour évoquer les événements qui se sont produits ainsi que vos ressentis depuis la dernière rencontre.
La séance se compose de différents exercices qui vont venir détendre votre esprit, grâce à l'imagerie mentale et votre corps, par des mouvements doux associés à de la respiration contrôlée.
Si vous le souhaitez vous me ferez un retour sur vos ressentis pendant la séance. Nous pourrons échanger sur vos prises de conscience durant les exercices.
Sophrologie et Troubles du Comportement Alimentaire
Vous désirez vous renseigner plus en détail sur la sophrologie et les troubles du comportement alimentaire ? N’hésitez pas à lire mes articles de blog, toutes les informations importantes y sont consignées.
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Céline Marcot, Sophrologue à Saint-Etienne-les-Remiremont, Vosges.